Aggiornamento sulla ripresa attività e servizi da gennaio 2021

Dal 12 gennaio è riaperta la nostra Segreteria nelle consuete giornate: il martedì e il venerdì pomeriggio dalle ore 16 alle ore 18 e il mercoledì mattina dalle ore 10 alle ore 12.

Per urgenze o appuntamenti in orari diversi telefonare al numero 331 9809829.

Ecco un breve elenco delle  attività motorie che proponiamo. Se interessate non esitate a contattarci.

Ginnastica in acqua c/o Gimnasyum Water Age a Cordenons martedì e venerdì.

– Corso Canoa c/o Lago della Burida a Porcia

Nordic Walking camminate con i bastoncini, indirizzato a chi ha già frequentato almeno un corso con  il nostro istruttore Aldo Pitton.

Proseguono invece solo on-line:

Yoga, con il maestro Gupta Sanjay Kumar. Mai come in questo momento l’attività fisica e le tecniche di respirazione possono dare dei benefici non solo sul corpo ma anche sulla mente.

Pilates, con la bravissima Daniela Sedran. Un’attività che ti permette di tenerti in forma ed aumentare flessibilità muscolare e mobilità, divertendoti.

“Medicina & Sport” con la docente di scienze motorie Dalila Desirèe Gregori. Un percorso da iniziare dopo un certo periodo dall’intervento al seno e con l’approvazione del proprio medico chirurgo /oncologo di riferimento. Un’attività personalizzata e mirata al benessere della donna. Un’attività che lavora sul metabolismo contrastando l’aumento di peso, la stanchezza, attenua i dolori articolari indotti dai farmaci terapeutici, e mantiene in forma con allegria.

Al riguardo siamo liete di informare che è stata realizzata la pubblicazione “Medicina & Sport – Guida all’attività fisica per le donne operate di tumore al seno”. Il manuale è stato pubblicato dalla Biblioteca del CRO di Aviano ed è a disposizione delle pazienti associate Andos che partecipano ai corsi. Raccoglie 10 anni del progetto curato da Dalila Desirèe Gregori coadiuvata dai medici oncologi del CRO di Aviano e sviluppato dall’A.N.D.O.S. odv di Pordenone.  Sono descritti gli esercizi da svolgere suddivisi per difficoltà e tanti consigli e indicazioni da seguire. A breve si potrà consultarla in formato pdf anche nel nostro sito !!!!

Operazione trasparenza

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